9.2 km | 00:45:56 | 04:58/km日期: 2015-02-07 10:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 05'13" / 05'16" / 04'52" / 03'56" / 05'17" / 04'52" / 03'52" / 06'19" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" (+00'53") | 239 / 9239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'13" | 00:11'33" |
3 | 05'16" | 00:16'49" |
4 | 04'52" | 00:21'41" |
5 | 03'56" | 00:25'37" |
6 | 05'17" | 00:30'54" |
7 | 04'52" | 00:35'46" |
8 | 03'52" | 00:39'38" |
9 | 06'19" | 00:45'57" |
9.2 | 04'48" | 00:47'06" |