Jimmy chang 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy chang 新北市
ID 144008

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5.1 km | 00:37:46 | 07:27/km

日期: 2015-02-08 07:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 06'32" / 09'37" / 07'38" / 07'04" / 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 35.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Ming Chih 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'32"	00:12'59"
3	09'37"	00:22'36"
4	07'38"	00:30'14"
5	07'04"	00:37'18"
5.1	07'59"	00:37'46"

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