11.9 km | 01:29:10 | 07:31/km日期: 2015-02-02 06:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 09'29" / 08'34" / 06'48" / 06'17" / 08'20" / 06'10" / 06'22" / 06'27" / 06'24" / 08'45" / 07'40" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 11859 / 11859 |
E.20+
4(I.2.5:2.5)+
5(T.5:1)+
E.25
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.07 km Nike free 4.0 V3 黑 累積 :
4581.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 08'34" | 00:18'03" |
3 | 06'48" | 00:24'51" |
4 | 06'17" | 00:31'08" |
5 | 08'20" | 00:39'28" |
6 | 06'10" | 00:45'38" |
7 | 06'22" | 00:52'00" |
8 | 06'27" | 00:58'27" |
9 | 06'24" | 01:04'51" |
10 | 08'45" | 01:13'36" |
11 | 07'40" | 01:21'16" |
11.9 | 09'09" | 01:29'08" |