7.5 km | 01:16:07 | 10:07/km日期: 2021-03-30 05:55 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 116 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 16278 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'11" / 08'11" / 09'31" / 09'42" / 09'41" / 10'03" / 11'28" / 16'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
428.76 km 母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'11" | 00:17'22" |
3 | 09'31" | 00:26'53" |
4 | 09'42" | 00:36'35" |
5 | 09'41" | 00:46'16" |
6 | 10'03" | 00:56'19" |
7 | 11'28" | 01:07'47" |
7.5 | 16'07" | 01:16'07" |