8.7 km | 02:30:09 | 17:13/km日期: 2021-03-27 09:41 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 18'57" / 15'56" / 16'22" / 22'45" / 22'19" / 17'21" / 15'48" / 12'15" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" (+06'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'55" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'44" (+10'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'13" (+09'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'20" (+05'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'47" (+03'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" | 716 / 8716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'57" | 00:18'57" |
2 | 15'56" | 00:34'53" |
3 | 16'22" | 00:51'15" |
4 | 22'45" | 01:14'00" |
5 | 22'19" | 01:36'19" |
6 | 17'21" | 01:53'40" |
7 | 15'48" | 02:09'28" |
8 | 12'15" | 02:21'43" |
8.7 | 11'54" | 02:30'15" |