7.1 km | 00:50:01 | 07:05/km日期: 2015-01-30 05:34 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 10'14" / 06'09" / 05'45" / 05'42" / 05'17" / 06'20" / 08'35" / 38'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'01") | 1749 / 1749 |
2 | | 05'32" | 3612 / 5362 |
3 | | 08'35" (+03'03") | 1750 / 7113 |
一早起來運動,精神都來了,祝自己今天工作順利,也祝福所有的人有個愉快的一天。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 06'09" | 00:16'23" |
3 | 05'45" | 00:22'08" |
4 | 05'42" | 00:27'50" |
5 | 05'17" | 00:33'07" |
6 | 06'20" | 00:39'27" |
7 | 08'35" | 00:48'02" |
7.1 | 38'08" | 00:50'01" |