7.9 km | 00:35:49 | 04:30/km日期: 2021-03-19 18:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'13" / 04'09" / 04'33" / 04'28" / 04'32" / 04'27" / 05'20" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 810 / 810 |
2 | | 05'20" (+01'24") | 200 / 1011 |
3 | | 04'09" (+00'13") | 1006 / 2017 |
4 | | 05'27" (+01'31") | 198 / 2215 |
5 | | 04'18" (+00'22") | 794 / 3009 |
6 | | 04'54" (+00'58") | 207 / 3217 |
7 | | 04'21" (+00'25") | 794 / 4012 |
8 | | 05'14" (+01'18") | 198 / 4210 |
9 | | 04'17" (+00'21") | 808 / 5019 |
10 | | 05'11" (+01'15") | 201 / 5220 |
11 | | 04'18" (+00'22") | 799 / 6020 |
12 | | 15'15" (+11'19") | 69 / 6089 |
13 | | 04'18" (+00'22") | 794 / 6884 |
14 | | 06'05" (+02'09") | 208 / 7093 |
15 | | 04'12" (+00'16") | 810 / 7903 |
16 | | 08'30" (+04'34") | 25 / 7928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.40 km ![](images/shoe.png)
Asics tartheredge 2(旭日紅) 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'09" | 00:08'22" |
3 | 04'33" | 00:12'55" |
4 | 04'28" | 00:17'23" |
5 | 04'32" | 00:21'55" |
6 | 04'27" | 00:26'22" |
7 | 05'20" | 00:31'42" |
7.9 | 04'25" | 00:35'49" |