10.0 km | 00:59:46 | 05:57/km日期: 2021-03-16 17:41 - 地點: 台東 - 平均心率: 143 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10500 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 06'00" / 06'01" / 06'08" / 06'14" / 06'10" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 | 174 / 99 |
2 | | 05'47" (+00'02") | 1002 / 2002 | 177 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1002 / 3004 | 175 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 1002 / 4006 | 177 / 97 |
5 | | 05'53" (+00'08") | 1002 / 5009 | 176 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 6009 | 175 / 95 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 7010 | 175 / 94 |
8 | | 06'08" (+00'23") | 1001 / 8012 | 174 / 93 |
9 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 9013 | 174 / 91 |
10 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 10013 | 174 / 92 |
11 | | 07'24" (+01'39") | 4 / 10017 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
69.99 km 母子鱷魚 Y拖1代#5 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
3 | 05'52" | 00:17'25" |
4 | 05'47" | 00:23'12" |
5 | 05'50" | 00:29'02" |
6 | 06'00" | 00:35'02" |
7 | 06'01" | 00:41'03" |
8 | 06'08" | 00:47'11" |
9 | 06'14" | 00:53'25" |
10 | 06'10" | 00:59'35" |
10.0 | 10'01" | 00:59'46" |