11.0 km | 01:16:57 | 06:59/km日期: 2021-03-04 17:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'18" / 07'06" / 08'02" / 07'24" / 06'58" / 06'54" / 07'27" / 06'54" / 06'14" / 06'13" / 06'22" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'56") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'42" (+01'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'15" (+01'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'56" (+00'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'06" (+00'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'14" | 1609 / 9656 |
7 | | 06'21" (+00'07") | 1357 / 11013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'06" | 00:13'24" |
3 | 08'02" | 00:21'26" |
4 | 07'24" | 00:28'50" |
5 | 06'58" | 00:35'48" |
6 | 06'54" | 00:42'42" |
7 | 07'27" | 00:50'09" |
8 | 06'54" | 00:57'03" |
9 | 06'14" | 01:03'17" |
10 | 06'13" | 01:09'30" |
11 | 06'22" | 01:15'52" |
11.0 | 06'04" | 01:15'57" |