11.3 km | 00:53:41 | 04:44/km日期: 2015-01-19 19:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 05'24" / 04'40" / 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'40" / 05'20" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.56 km asics gel-kayano 20 累積 :
4064.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'40" | 00:10'04" |
3 | 04'44" | 00:14'48" |
4 | 04'32" | 00:19'20" |
5 | 04'36" | 00:23'56" |
6 | 04'28" | 00:28'24" |
7 | 04'32" | 00:32'56" |
8 | 04'28" | 00:37'24" |
9 | 04'28" | 00:41'52" |
10 | 04'40" | 00:46'32" |
11 | 05'20" | 00:51'52" |
11.3 | 04'54" | 00:53'32" |