15.2 km | 02:10:29 | 08:33/km日期: 2021-02-16 06:32 - 總爬升: 285 m - 地點: 台中大坑9號停車場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 08'03" / 08'07" / 07'27" / 07'21" / 07'28" / 09'04" / 10'38" / 15'38" / 06'23" / 09'15" / 07'01" / 06'00" / 06'28" / 08'17" / 07'01" / 25'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.64 km Hoka one one Clifton7 累積 :
919.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'07" | 00:16'10" |
3 | 07'27" | 00:23'37" |
4 | 07'21" | 00:30'58" |
5 | 07'28" | 00:38'26" |
6 | 09'04" | 00:47'30" |
7 | 10'38" | 00:58'08" |
8 | 15'38" | 01:13'46" |
9 | 06'23" | 01:20'09" |
10 | 09'15" | 01:29'24" |
11 | 07'01" | 01:36'25" |
12 | 06'00" | 01:42'25" |
13 | 06'28" | 01:48'53" |
14 | 08'17" | 01:57'10" |
15 | 07'01" | 02:04'11" |
15.3 | 25'05" | 02:10'29" |