13.2 km | 01:35:34 | 07:14/km日期: 2021-01-27 18:08 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'30" / 06'47" / 07'03" / 06'58" / 07'07" / 07'12" / 07'34" / 07'13" / 07'13" / 07'25" / 07'26" / 07'11" / 15'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
334.99 km Hoka one one Clifton7 累積 :
919.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'30" | 00:13'14" |
3 | 06'47" | 00:20'01" |
4 | 07'03" | 00:27'04" |
5 | 06'58" | 00:34'02" |
6 | 07'07" | 00:41'09" |
7 | 07'12" | 00:48'21" |
8 | 07'34" | 00:55'55" |
9 | 07'13" | 01:03'08" |
10 | 07'13" | 01:10'21" |
11 | 07'25" | 01:17'46" |
12 | 07'26" | 01:25'12" |
13 | 07'11" | 01:32'23" |
13.2 | 15'37" | 01:35'34" |