5.4 km | 01:24:23 | 15:38/km日期: 2021-02-15 08:56 - 平均心率: 100 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 21'29" / 17'37" / 12'59" / 15'09" / 11'55" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'36" (+09'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'37" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'08" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+01'00") | 394 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'29" | 00:21'29" |
2 | 17'37" | 00:39'06" |
3 | 12'59" | 00:52'05" |
4 | 15'09" | 01:07'14" |
5 | 11'55" | 01:19'09" |
5.4 | 12'55" | 01:24'15" |