3.0 km | 00:17:46 | 05:53/km日期: 2020-12-20 15:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 3050 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'52" / 00'24" / 05'29" / 00'11" / 486'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 1000 | 171 / 99 |
2 | | 05'49" | 1001 / 2002 | 174 / 98 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 3002 | 169 / 98 |
4 | | 07'05" (+01'16") | 9 / 3012 | 120 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 00'24" | 00:06'16" |
3 | 05'29" | 00:11'45" |
4 | 00'11" | 00:11'56" |
3.0 | -5'-54" | 00:17'46" |