10.0 km | 01:07:18 | 06:43/km日期: 2021-02-13 08:18 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 06'27" / 06'04" / 06'00" / 06'35" / 06'42" / 07'39" / 07'18" / 06'55" / 07'14" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+01'25") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'27" | 00:12'52" |
3 | 06'04" | 00:18'56" |
4 | 06'00" | 00:24'56" |
5 | 06'35" | 00:31'31" |
6 | 06'42" | 00:38'13" |
7 | 07'39" | 00:45'52" |
8 | 07'18" | 00:53'10" |
9 | 06'55" | 01:00'05" |
10 | 07'14" | 01:07'19" |
10.0 | 08'32" | 01:07'21" |