5.9 km | 01:41:49 | 17:22/km日期: 2021-01-23 15:32 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 110 - 踏頻: 59 - 卡路里: 426 Cal
Pace: 14'27" / 12'30" / 22'32" / 18'25" / 14'15" / 22'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'25" | 5000 / 5000 |
2 | | 22'58" (+06'33") | 858 / 5858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.47 km 富強越野慢跑鞋 41 累積 :
311.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 12'30" | 00:26'57" |
3 | 22'32" | 00:49'29" |
4 | 18'25" | 01:07'54" |
5 | 14'15" | 01:22'09" |
5.9 | 22'57" | 01:41'51" |