5.5 km | 00:41:31 | 07:32/km日期: 2021-01-18 09:07 - 平均心率: 179 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 01'25" / 07'17" / 07'37" / 07'11" / 07'53" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'54") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
15.75 km ![](images/shoe.png)
asics RACING RED/BLACK/SILVER 累積 :
131.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'25" | 00:01'25" |
2 | 07'17" | 00:08'42" |
3 | 07'37" | 00:16'19" |
4 | 07'11" | 00:23'30" |
5 | 07'53" | 00:31'23" |
5.5 | 09'05" | 00:36'00" |