10.0 km | 00:49:34 | 04:56/km日期: 2021-01-18 05:55 - 地點: 屏東公園至甜甜 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'05" / 04'58" / 05'02" / 05'03" / 04'50" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'50" / 04'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'18") | 1005 / 1005 | 181 / 108 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1007 / 2012 | 182 / 109 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 1006 / 3018 | 184 / 109 |
4 | | 05'01" (+00'15") | 1004 / 4022 | 182 / 109 |
5 | | 04'50" (+00'04") | 1006 / 5029 | 183 / 112 |
6 | | 04'51" (+00'05") | 1008 / 6038 | 182 / 112 |
7 | | 04'50" (+00'04") | 1010 / 7048 | 181 / 113 |
8 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 8049 | 181 / 113 |
9 | | 04'50" (+00'04") | 1007 / 9056 | 179 / 114 |
10 | | 04'46" | 1010 / 10067 | 179 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 444.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'58" | 00:10'03" |
3 | 05'02" | 00:15'05" |
4 | 05'03" | 00:20'08" |
5 | 04'50" | 00:24'58" |
6 | 04'54" | 00:29'52" |
7 | 04'54" | 00:34'46" |
8 | 04'54" | 00:39'40" |
9 | 04'50" | 00:44'30" |
10 | 04'50" | 00:49'20" |
10.0 | 05'39" | 00:49'34" |