7.0 km | 00:51:34 | 07:20/km日期: 2014-12-24 21:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'02" / 07'09" / 07'24" / 07'26" / 07'48" / 07'33" / 07'05" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.33 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'09" | 00:14'11" |
3 | 07'24" | 00:21'35" |
4 | 07'26" | 00:29'01" |
5 | 07'48" | 00:36'49" |
6 | 07'33" | 00:44'22" |
7 | 07'05" | 00:51'27" |
7.0 | 06'47" | 00:51'34" |