7.2 km | 00:48:06 | 06:38/km日期: 2014-12-23 23:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'34" / 06'27" / 06'45" / 07'12" / 06'32" / 06'45" / 06'24" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.33 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'27" | 00:13'01" |
3 | 06'45" | 00:19'46" |
4 | 07'12" | 00:26'58" |
5 | 06'32" | 00:33'30" |
6 | 06'45" | 00:40'15" |
7 | 06'24" | 00:46'39" |
7.2 | 06'04" | 00:48'06" |