8.9 km | 03:02:12 | 20:31/km日期: 2020-12-28 08:59 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 28426 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'55" / 12'56" / 33'28" / 27'17" / 28'35" / 14'40" / 19'33" / 23'23" / 12'19" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" | 1002 / 1002 | 209 / 47 |
2 | | 13'14" (+03'08") | 1000 / 2002 | 197 / 38 |
3 | | 33'45" (+23'39") | 1001 / 3004 | 122 / 24 |
4 | | 27'08" (+17'02") | 1000 / 4004 | 145 / 25 |
5 | | 28'53" (+18'47") | 1000 / 5004 | 136 / 25 |
6 | | 14'35" (+04'29") | 1000 / 6005 | 182 / 37 |
7 | | 19'51" (+09'45") | 1000 / 7006 | 169 / 29 |
8 | | 23'38" (+13'32") | 1000 / 8006 | 135 / 31 |
9 | | 12'26" (+02'20") | 872 / 8878 | 224 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 371.89 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 12'56" | 00:22'51" |
3 | 33'28" | 00:56'19" |
4 | 27'17" | 01:23'36" |
5 | 28'35" | 01:52'11" |
6 | 14'40" | 02:06'51" |
7 | 19'33" | 02:26'24" |
8 | 23'23" | 02:49'47" |
9 | 12'19" | 03:02'06" |
8.9 | 00'-49" | 03:02'12" |