may 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

may 台南
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4.7 km | 00:54:20 | 11:27/km

日期: 2014-12-21 16:00 - 地點: 台南善化大成國小 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 11'47" / 10'15" / 11'46" / 12'24" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'43" (+01'27")

991 / 991

2

10'24"

(22'02")

10'16"

1011 / 2003

3

11'46"

(33'48")

11'39" (+01'23")

1008 / 3012

4

12'24"

(46'12")

12'28" (+02'12")

994 / 4006

5

08'08"

(54'20")

11'06" (+00'50")

732 / 4738

12月累積里程 : 37.98 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 翁信義和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'15"	00:22'02"
3	11'46"	00:33'48"
4	12'24"	00:46'12"
4.7	11'00"	00:54'20"

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