7.0 km | 00:41:23 | 05:53/km日期: 2020-12-17 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 04'38" / 05'19" / 06'09" / 06'11" / 06'16" / 06'04" / 05'51" / 43'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1003 / 1003 | 166 / 126 |
2 | | 05'25" (+00'42") | 1001 / 2004 | 167 / 109 |
3 | | 06'18" (+01'35") | 1002 / 3007 | 168 / 94 |
4 | | 06'16" (+01'33") | 1003 / 4010 | 167 / 95 |
5 | | 06'27" (+01'44") | 1000 / 5011 | 172 / 89 |
6 | | 06'14" (+01'31") | 1002 / 6014 | 173 / 92 |
7 | | 05'46" (+01'03") | 1001 / 7015 | 168 / 102 |
8 | | 11'06" (+06'23") | 6 / 7021 | 180 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'19" | 00:09'57" |
3 | 06'09" | 00:16'06" |
4 | 06'11" | 00:22'17" |
5 | 06'16" | 00:28'33" |
6 | 06'04" | 00:34'37" |
7 | 05'51" | 00:40'28" |
7.0 | 42'14" | 00:41'23" |