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Shen Shiu Chiu
嘉義
ID 244601
14 位追隨者
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Shen Shiu Chiu
全馬
|
03:19:30
|
04:43/km
|
第12馬
2020 臺北馬拉松
官方成績
日期
2020-12-20
成績
03:19:30
總名次
833 / 7373
分組名次
312 / 2439
平均速度
04:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'55")
00:22'55" (+00'29")
00:45'21"
10 km
(00:45'21")
00:22'26"
15 km
(01:07'58")
00:22'37" (+00'11")
00:45'35" (+00'14")
20 km
(01:30'56")
00:22'58" (+00'32")
25 km
(01:54'24")
00:23'28" (+01'02")
00:46'49" (+01'28")
30 km
(02:17'45")
00:23'21" (+00'55")
35 km
(02:41'00")
00:23'15" (+00'49")
00:47'28" (+02'07")
40 km
(03:05'13")
00:24'13" (+01'47")
Finish
(03:19:30)
日期:
2020-12-20 06:31
-
地點:
台北田徑場
-
天氣:
陰雨濕冷
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2317 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
97%
賽後評分:
很高興有按照自己的預訂配速完賽。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
199.40 km
asics tartheredge 2 累積 :
461.4 km
GPX 上傳
| 3 years ago
霸告(Bryant)
,
林鈺涵
和其他
5
人說推
·
留言
張同心
恭喜飆速完賽……
2020-12-23 21:49 ·
1
個人推
許進興
恭喜目標達成!👍👍👍
2020-12-24 19:36 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
04'28"
00:09'28"
3
04'25"
00:13'53"
4
04'33"
00:18'26"
5
04'29"
00:22'55"
6
04'31"
00:27'26"
7
04'32"
00:31'58"
8
04'31"
00:36'29"
9
04'30"
00:40'59"
10
04'22"
00:45'21"
11
04'34"
00:49'55"
12
04'30"
00:54'25"
13
04'32"
00:58'57"
14
04'25"
01:03'22"
15
04'36"
01:07'58"
16
04'43"
01:12'41"
17
04'35"
01:17'16"
18
04'41"
01:21'57"
19
04'31"
01:26'28"
20
04'28"
01:30'56"
21
04'44"
01:35'40"
22
04'39"
01:40'19"
23
04'40"
01:44'59"
24
04'46"
01:49'45"
25
04'39"
01:54'24"
26
04'43"
01:59'07"
27
04'45"
02:03'52"
28
04'35"
02:08'27"
29
04'38"
02:13'05"
30
04'40"
02:17'45"
31
04'50"
02:22'35"
32
04'26"
02:27'01"
33
04'45"
02:31'46"
34
04'40"
02:36'26"
35
04'34"
02:41'00"
36
04'45"
02:45'45"
37
04'52"
02:50'37"
38
04'51"
02:55'28"
39
04'58"
03:00'26"
40
04'47"
03:05'13"
41
04'41"
03:09'54"
42
04'33"
03:14'27"
42.9
04'43"
03:18'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
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00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
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