5.1 km | 00:39:14 | 07:46/km日期: 2020-12-22 22:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'33" / 07'43" / 07'02" / 07'36" / 08'58" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'14") | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.16 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1929.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'43" | 00:15'16" |
3 | 07'02" | 00:22'18" |
4 | 07'36" | 00:29'54" |
5 | 08'58" | 00:38'52" |
5.1 | 07'31" | 00:39'15" |