6.9 km | 00:39:12 | 05:41/km日期: 2020-12-21 06:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'03" / 05'44" / 06'08" / 05'14" / 05'36" / 05'25" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'16" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'30" (+01'14") | 452 / 6889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.89 km 淺藍3 BN68 累積 :
404.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'44" | 00:11'47" |
3 | 06'08" | 00:17'55" |
4 | 05'14" | 00:23'09" |
5 | 05'36" | 00:28'45" |
6 | 05'25" | 00:34'10" |
6.9 | 05'40" | 00:39'13" |