10.2 km | 01:10:43 | 06:56/km日期: 2020-12-19 07:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'59" / 05'33" / 08'04" / 05'33" / 07'12" / 07'00" / 05'36" / 08'48" / 05'33" / 08'06" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+04'01") | 400 / 400 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 1400 |
3 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 2400 |
4 | | 12'00" (+06'45") | 400 / 2800 |
5 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 3800 |
6 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4800 |
7 | | 13'45" (+08'30") | 400 / 5200 |
8 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 6200 |
9 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 7200 |
10 | | 13'43" (+08'28") | 400 / 7600 |
11 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 8600 |
12 | | 05'15" | 1000 / 9600 |
13 | | 12'40" (+07'25") | 400 / 10000 |
14 | | 11'44" (+06'29") | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.25 km 凱樂石 Fugo Pro 3 累積 :
737.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'33" | 00:12'32" |
3 | 08'04" | 00:20'36" |
4 | 05'33" | 00:26'09" |
5 | 07'12" | 00:33'21" |
6 | 07'00" | 00:40'21" |
7 | 05'36" | 00:45'57" |
8 | 08'48" | 00:54'45" |
9 | 05'33" | 01:00'18" |
10 | 08'06" | 01:08'24" |
10.2 | 11'45" | 01:10'45" |