6.2 km | 00:30:01 | 04:48/km日期: 2020-12-17 19:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'41" / 05'11" / 04'57" / 04'56" / 04'07" / 04'12" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'16") | 3821 / 3821 |
2 | | 03'58" | 404 / 4226 |
3 | | 04'08" (+00'10") | 401 / 4628 |
4 | | 04'03" (+00'05") | 403 / 5031 |
5 | | 04'14" (+00'16") | 399 / 5431 |
6 | | 04'10" (+00'12") | 403 / 5835 |
7 | | 04'08" (+00'10") | 400 / 6235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'11" | 00:10'52" |
3 | 04'57" | 00:15'49" |
4 | 04'56" | 00:20'45" |
5 | 04'07" | 00:24'52" |
6 | 04'12" | 00:29'04" |
6.2 | 04'01" | 00:30'01" |