14.1 km | 01:24:29 | 05:58/km日期: 2020-12-17 05:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 14904 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'58" / 05'55" / 05'33" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'35" / 05'47" / 05'58" / 06'12" / 06'52" / 19'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'30") | 1007 / 1007 | 176 / 94 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 1008 / 2015 | 181 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 1004 / 3020 | 179 / 94 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1007 / 4027 | 177 / 95 |
5 | | 05'30" | 1008 / 5036 | 177 / 102 |
6 | | 05'32" (+00'02") | 1004 / 6041 | 177 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 7043 | 176 / 100 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 8046 | 176 / 100 |
9 | | 05'31" (+00'01") | 1006 / 9052 | 177 / 102 |
10 | | 05'31" (+00'01") | 1001 / 10053 | 176 / 102 |
11 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 11054 | 174 / 98 |
12 | | 05'58" (+00'28") | 1006 / 12061 | 172 / 96 |
13 | | 06'12" (+00'42") | 1003 / 13064 | 171 / 93 |
14 | | 06'56" (+01'26") | 1006 / 14071 | 176 / 81 |
15 | | 17'58" (+12'28") | 120 / 14191 | 172 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 317.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'58" | 00:17'49" |
4 | 05'55" | 00:23'44" |
5 | 05'33" | 00:29'17" |
6 | 05'37" | 00:34'54" |
7 | 05'39" | 00:40'33" |
8 | 05'35" | 00:46'08" |
9 | 05'34" | 00:51'42" |
10 | 05'35" | 00:57'17" |
11 | 05'47" | 01:03'04" |
12 | 05'58" | 01:09'02" |
13 | 06'12" | 01:15'14" |
14 | 06'52" | 01:22'06" |
14.1 | 19'46" | 01:24'29" |