13.5 km | 01:19:36 | 05:53/km日期: 2020-12-16 05:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 14082 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'53" / 05'31" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'25" / 05'22" / 05'38" / 06'14" / 07'12" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'36") | 1005 / 1005 | 175 / 97 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1006 / 2011 | 183 / 99 |
3 | | 05'16" | 1004 / 3016 | 183 / 103 |
4 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 4016 | 182 / 101 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5016 | 181 / 103 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 1002 / 6019 | 180 / 102 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1006 / 7025 | 179 / 103 |
8 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 8026 | 180 / 104 |
9 | | 05'25" (+00'09") | 1007 / 9033 | 179 / 102 |
10 | | 05'19" (+00'03") | 1008 / 10041 | 177 / 105 |
11 | | 05'36" (+00'20") | 1008 / 11049 | 177 / 100 |
12 | | 06'10" (+00'54") | 1006 / 12055 | 173 / 93 |
13 | | 07'11" (+01'55") | 1003 / 13059 | 161 / 86 |
14 | | 11'59" (+06'43") | 510 / 13569 | 169 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 317.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'31" | 00:11'24" |
3 | 05'18" | 00:16'42" |
4 | 05'24" | 00:22'06" |
5 | 05'20" | 00:27'26" |
6 | 05'24" | 00:32'50" |
7 | 05'22" | 00:38'12" |
8 | 05'21" | 00:43'33" |
9 | 05'25" | 00:48'58" |
10 | 05'22" | 00:54'20" |
11 | 05'38" | 00:59'58" |
12 | 06'14" | 01:06'12" |
13 | 07'12" | 01:13'24" |
13.5 | 12'09" | 01:19'36" |