葉雲生 2020/12/16 訓練日誌

葉雲生桃園
ID 522170

29 位追隨者

跑鞋 (10)

Decathlon 成人款水陸兩用鞋120(42/43)
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 21.5 km
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迪卡儂-男款越野跑鞋 MT CUSHION 2－藍綠色 - 41
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 23.6 km
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母子鱷魚小亮
已使用了 1 年 8 個月 7 天
共跑了 3084.9 km
我要評分

BROOKS ADRENALINE GTS 20-26
已使用了 1 年 11 個月 12 天
共跑了 127.4 km
我要評分

赤足天然A尚好
已使用了 2 年 5 天
共跑了 15.4 km
給 5 星

Y拖綠國旗
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 402.5 km
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Y拖小綠
已使用了 3 年 20 天
共跑了 1938.3 km
我要評分

Y拖小黑
已使用了 3 年 20 天
共跑了 347.0 km
我要評分

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 22
已使用了 3 年 2 個月 30 天
共跑了 308.0 km
我要評分

迪卡儂-EVADICT 42碼
已使用了 3 年 5 個月 29 天
共跑了 206.7 km
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單車 (1)

YouBike微笑單車
已使用了 3 年 4 個月 30 天
共騎了 287.4 km

賽事 (8)

首場馬拉松 :

2021杉林溪馬

最佳成績:

全馬 : 03:54:06

半馬 : 01:47:46

即將參加 :

2024 第八屆虎豹雙棲越野挑戰賽
06/02 剩餘天數 : 2

2024 慶祝父親節愛心公益路跑活動
08/04 剩餘天數 : 65

2024 山城星光馬拉松
09/28 剩餘天數 : 120

2024 博克多烏來馬拉松
10/06 剩餘天數 : 128

2024 通霄馬拉松
10/20 剩餘天數 : 142

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 170

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 175

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 191
吃雞

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13003.6 km |

287.4 km
2024 年 :

1533.8 km |

16.2 km

2024	(km)	(km)
May	304.2	0.0
Apr	192.2	0.0
Mar	367.5	12.1
Feb	305.9	4.1
Jan	364.1	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	358.9	9.3

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里程碑 (15)

2024/03/03 賀！葉雲生破PB - 全馬 | 03:54:06
2023/12/16 葉雲生完成了第 20 馬! - 2023 全台PAPAGO歡樂跑(蘆竹場)
2023/11/18 恭喜葉雲生獲得 1500 推
2023/05/20 恭喜葉雲生獲得 1000 推
2023/03/26 葉雲生完成了第 10 馬! - 2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
2022/12/18 賀！葉雲生破PB - 42.0 km | 03:54:28
2022/12/11 葉雲生完成了第 10 半馬! - 2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)
2022/08/30 恭喜葉雲生獲得 500 推
2022/05/15 賀！葉雲生破PB - 半馬 | 01:55:34
2022/03/27 賀！葉雲生破PB - 全馬 | 03:55:21

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葉雲生

1.4 km | 00:09:03 | 06:26/km

日期: 2020-12-16 13:24 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'20" / 06'41" /

12月累積里程 : 237.10 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.4	06'41"	00:09'03"

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