6.0 km | 00:32:04 | 05:18/km日期: 2020-11-29 18:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5434 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'09" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'20") | 1007 / 1007 | 164 / 110 |
2 | | 05'15" (+00'06") | 1006 / 2013 | 169 / 112 |
3 | | 05'09" | 1008 / 3022 | 169 / 114 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4022 | 170 / 111 |
5 | | 05'19" (+00'10") | 1001 / 5024 | 170 / 110 |
6 | | 05'15" (+00'06") | 1004 / 6028 | 171 / 110 |
7 | | 03'37" | 45 / 6074 | 180 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'17" | 00:10'48" |
3 | 05'09" | 00:15'57" |
4 | 05'19" | 00:21'16" |
5 | 05'20" | 00:26'36" |
6 | 05'15" | 00:31'51" |
6.0 | 04'43" | 00:32'04" |