3.2 km | 00:19:12 | 05:56/km日期: 2014-12-13 07:57 - 平均心率: 46 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
Pace: 04'39" / 05'55" / 06'15" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 998 / 998 |
2 | | 05'54" (+01'17") | 1008 / 2006 |
3 | | 07'10" (+02'33") | 1018 / 3025 |
4 | | 06'30" (+01'53") | 202 / 3228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'55" | 00:10'34" |
3 | 06'15" | 00:16'49" |
3.2 | 10'25" | 00:19'12" |