5.0 km | 01:14:18 | 14:50/km日期: 2020-12-03 18:47 - 平均心率: 80 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'13" / 14'29" / 13'42" / 14'47" / 15'55" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'54" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'33" (+08'51") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 610.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 14'29" | 00:29'42" |
3 | 13'42" | 00:43'24" |
4 | 14'47" | 00:58'11" |
5 | 15'55" | 01:14'06" |
5.0 | 21'37" | 01:14'17" |