蔡茗玲 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡茗玲桃園
ID 429028

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4.0 km | 00:24:55 | 9.7 km/h

日期: 2020-11-24 18:40 - 平均心率: 119 - 踏頻: 93 - 卡路里: 210 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

♊ 海v.🦄 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'46"	00:12'31"
3	06'13"	00:18'44"
4	06'01"	00:24'45"
4.0	06'17"	00:24'59"

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