6.4 km | 00:35:12 | 05:31/km日期: 2014-12-10 18:03 - 地點: 河濱 - 天氣: 痛快的一夜 - 平均心率: 165 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'34" / 05'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 995 / 995 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1011 / 2006 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 3007 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1008 / 4015 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 5016 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1004 / 6021 |
7 | | 05'20" | 371 / 6392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'32" | 00:16'25" |
4 | 05'34" | 00:21'59" |
5 | 05'34" | 00:27'33" |
6 | 05'34" | 00:33'07" |
6.4 | 05'41" | 00:35'12" |