12.5 km | 01:06:44 | 05:19/km日期: 2020-11-27 07:27 - 地點: 萬年公園經屏東之翼至忠烈祠 - 天氣: 多雲有點悶 - 平均心率: 131 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'20" / 05'15" / 05'10" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'12" / 05'06" / 05'19" / 05'10" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'38") | 1001 / 1001 | 175 / 99 |
2 | | 05'24" (+00'17") | 1001 / 2003 | 175 / 105 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1004 / 3007 | 175 / 107 |
4 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 4007 | 176 / 109 |
5 | | 05'19" (+00'12") | 1002 / 5010 | 176 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1002 / 6012 | 175 / 108 |
7 | | 05'22" (+00'15") | 1008 / 7021 | 174 / 106 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8022 | 173 / 106 |
9 | | 05'08" (+00'01") | 1010 / 9032 | 176 / 110 |
10 | | 05'07" | 1006 / 10039 | 176 / 110 |
11 | | 05'15" (+00'08") | 1004 / 11044 | 175 / 108 |
12 | | 05'08" (+00'01") | 1009 / 12053 | 177 / 109 |
13 | | 05'11" (+00'04") | 529 / 12582 | 176 / 109 |
萬年公園繞一圈跨越屏東之翼至忠烈祠後面小路再上屏東之翼回萬年公園,共6個循環...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.39 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 05'20" | 00:16'27" |
4 | 05'15" | 00:21'42" |
5 | 05'10" | 00:26'52" |
6 | 05'23" | 00:32'15" |
7 | 05'22" | 00:37'37" |
8 | 05'28" | 00:43'05" |
9 | 05'12" | 00:48'17" |
10 | 05'06" | 00:53'23" |
11 | 05'19" | 00:58'42" |
12 | 05'10" | 01:03'52" |
12.5 | 05'25" | 01:06'44" |