Teddy Wu 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Teddy Wu 基隆
ID 488366

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1.9 km | 00:19:52 | 10:41/km

日期: 2020-11-25 06:36 - 平均心率: 97 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 09'59" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'57"

1000 / 1000

2

09'54"

(19'52")

11'32" (+01'35")

858 / 1858

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 28.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
1.9	11'32"	00:19'53"

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