12.0 km | 00:58:24 | 04:51/km日期: 2020-11-25 04:59 - 總爬升: 107 m - 地點: 巨蛋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'33" / 06'32" / 06'41" / 06'29" / 06'12" / 06'13" / 16'12" / 06'02" / 2100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'13") | 604 / 604 |
2 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 1604 |
3 | | 06'40" (+00'37") | 1000 / 2604 |
4 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 3604 |
5 | | 06'29" (+00'26") | 29 / 3633 |
6 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 4633 |
7 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5633 |
8 | | 06'17" (+00'14") | 398 / 6032 |
9 | | 06'17" (+00'14") | 794 / 6827 |
10 | | 06'03" | 1000 / 7827 |
11 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 8827 |
12 | | 06'09" (+00'06") | 176 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.32 km asics noosa tri 12 asics noosa tri 12 累積 :
711.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'32" | 00:14'05" |
3 | 06'41" | 00:20'46" |
4 | 06'29" | 00:27'15" |
5 | 06'12" | 00:33'27" |
6 | 06'13" | 00:39'40" |
7 | 16'12" | 00:55'52" |
8 | 06'02" | 01:01'54" |
9.0 | 06'16" | 01:08'12" |