6.8 km | 00:35:09 | 05:08/km日期: 2020-11-23 17:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 04'47" / 04'55" / 05'10" / 05'18" / 05'17" / 05'28" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 800 / 800 |
2 | | 05'33" (+00'58") | 400 / 1200 |
3 | | 04'46" (+00'11") | 800 / 2000 |
4 | | 05'34" (+00'59") | 400 / 2400 |
5 | | 04'54" (+00'19") | 800 / 3200 |
6 | | 05'46" (+01'11") | 400 / 3600 |
7 | | 04'57" (+00'22") | 800 / 4400 |
8 | | 05'48" (+01'13") | 400 / 4800 |
9 | | 04'59" (+00'24") | 800 / 5600 |
10 | | 06'09" (+01'34") | 400 / 6000 |
11 | | 04'59" (+00'24") | 800 / 6800 |
12 | | 07'08" (+02'33") | 32 / 6832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'55" | 00:09'42" |
3 | 05'10" | 00:14'52" |
4 | 05'18" | 00:20'10" |
5 | 05'17" | 00:25'27" |
6 | 05'28" | 00:30'55" |
6.8 | 05'04" | 00:35'09" |