7.0 km | 00:35:54 | 05:05/km日期: 2020-11-23 11:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 6612 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 05'05" / 05'03" / 04'58" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 1000 | 185 / 106 |
2 | | 05'01" (+00'01") | 1002 / 2002 | 187 / 106 |
3 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 3002 | 184 / 106 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4003 | 184 / 108 |
5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5004 | 183 / 106 |
6 | | 05'07" (+00'07") | 1001 / 6005 | 182 / 106 |
7 | | 05'12" (+00'12") | 1001 / 7007 | 181 / 105 |
8 | | 04'25" | 45 / 7052 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.27 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
1124.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
3 | 04'57" | 00:14'54" |
4 | 04'56" | 00:19'50" |
5 | 05'05" | 00:24'55" |
6 | 05'03" | 00:29'58" |
7 | 04'58" | 00:34'56" |
7.1 | 18'16" | 00:35'54" |