3.7 km | 00:29:15 | 07:59/km日期: 2020-11-21 17:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'13" / 06'55" / 07'46" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+05'37") | 493 / 493 |
2 | | 09'42" (+05'00") | 60 / 554 |
3 | | 07'39" (+02'57") | 43 / 597 |
4 | | 07'58" (+03'16") | 93 / 691 |
5 | | 08'08" (+03'26") | 40 / 732 |
6 | | 08'04" (+03'22") | 92 / 825 |
7 | | 05'29" (+00'47") | 60 / 886 |
8 | | 06'39" (+01'57") | 112 / 999 |
9 | | 05'16" (+00'34") | 63 / 1062 |
10 | | 07'16" (+02'34") | 103 / 1165 |
11 | | 05'15" (+00'33") | 63 / 1228 |
12 | | 07'40" (+02'58") | 97 / 1326 |
13 | | 06'17" (+01'35") | 52 / 1379 |
14 | | 07'47" (+03'05") | 96 / 1475 |
15 | | 04'42" | 70 / 1546 |
16 | | 08'03" (+03'21") | 93 / 1639 |
17 | | 06'33" (+01'51") | 50 / 1690 |
18 | | 07'50" (+03'08") | 95 / 1786 |
19 | | 05'30" (+00'48") | 60 / 1846 |
20 | | 07'35" (+02'53") | 98 / 1945 |
21 | | 06'41" (+01'59") | 49 / 1995 |
22 | | 08'39" (+03'57") | 86 / 2081 |
23 | | 07'45" (+03'03") | 1000 / 3081 |
24 | | 08'33" (+03'51") | 580 / 3662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'55" | 00:15'08" |
3 | 07'46" | 00:22'54" |
3.7 | 08'31" | 00:28'33" |