2.9 km | 00:27:56 | 09:28/km日期: 2020-11-20 19:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 13'19" / 05'49" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+03'58") | 400 / 400 |
2 | | 58'16" (+55'02") | 111 / 511 |
3 | | 13:43'42" (+40'28") | 0 / 511 |
4 | | 08'35" (+05'21") | 38 / 550 |
5 | | 02:05'47" (+02'33") | 2 / 553 |
6 | | 06'58" (+03'44") | 47 / 600 |
7 | | 40'39" (+37'25") | 8 / 609 |
8 | | 07'07" (+03'53") | 46 / 655 |
9 | | 05'31" (+02'17") | 1000 / 1655 |
10 | | 05'46" (+02'32") | 174 / 1830 |
11 | | 14'08" (+10'54") | 59 / 1890 |
12 | | 03'14" | 100 / 1990 |
13 | | 11'49" (+08'35") | 157 / 2148 |
14 | | 03'47" (+00'33") | 100 / 2248 |
15 | | 11'40" (+08'26") | 152 / 2400 |
16 | | 03'35" (+00'21") | 100 / 2500 |
17 | | 11'40" (+08'26") | 147 / 2648 |
18 | | 03'19" (+00'05") | 100 / 2748 |
19 | | 12'07" (+08'53") | 197 / 2946 |
20 | | 08'13" (+04'59") | 1 / 2947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.88 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1268.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 05'49" | 00:19'08" |
2.9 | 09'19" | 00:27'58" |