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小艾
台北市
ID 348597
8 位追隨者
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小艾
全馬
|
05:12:31
|
07:24/km
|
第9馬
2020 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2020-11-15
成績
05:12:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'21")
00:28'21"
00:59'46"
10 km
(00:59'46")
00:31'25" (+03'04")
15 km
(01:33'37")
00:33'51" (+05'30")
01:07'05" (+07'19")
20 km
(02:06'51")
00:33'14" (+04'53")
25 km
(02:42'38")
00:35'47" (+07'26")
01:13'54" (+14'08")
30 km
(03:20'45")
00:38'07" (+09'46")
35 km
(04:05'25")
00:44'40" (+16'19")
01:29'33" (+29'47")
40 km
(04:50'18")
00:44'53" (+16'32")
Finish
(05:12:31)
日期:
2020-11-15 06:01
-
地點:
北港朝天宮
-
天氣:
陰涼轉晴
-
平均心率:
152
-
卡路里:
3190 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'54"
(11'53")
05'54" (+00'17")
1000 / 2000
3
05'37"
(17'30")
05'37"
1000 / 3000
4
05'53"
(23'24")
05'53" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'02"
(29'27")
06'02" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'38"
(36'05")
06'38" (+01'01")
1000 / 6000
7
06'02"
(42'07")
06'02" (+00'25")
1000 / 7000
8
06'03"
(48'10")
06'03" (+00'26")
1000 / 8000
9
06'28"
(54'38")
06'28" (+00'51")
1000 / 9000
10
06'13"
(01:00'52")
06'13" (+00'36")
1000 / 10000
11
06'48"
(01:07'40")
06'48" (+01'11")
1000 / 11000
12
06'15"
(01:13'56")
06'15" (+00'38")
1000 / 12000
13
06'13"
(01:20'10")
06'13" (+00'36")
1000 / 13000
14
07'50"
(01:28'01")
07'50" (+02'13")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:34'43")
06'42" (+01'05")
1000 / 15000
16
06'10"
(01:40'53")
06'10" (+00'33")
1000 / 16000
17
07'23"
(01:48'17")
07'23" (+01'46")
1000 / 17000
18
05'49"
(01:54'06")
05'49" (+00'12")
1000 / 18000
19
06'01"
(02:00'08")
06'01" (+00'24")
1000 / 19000
20
07'48"
(02:07'57")
07'48" (+02'11")
1000 / 20000
21
06'39"
(02:14'37")
06'39" (+01'02")
1000 / 21000
22
06'25"
(02:21'02")
06'25" (+00'48")
1000 / 22000
23
07'53"
(02:28'56")
07'53" (+02'16")
1000 / 23000
24
06'32"
(02:35'29")
06'32" (+00'55")
1000 / 24000
25
08'15"
(02:43'44")
08'15" (+02'38")
1000 / 25000
26
06'41"
(02:50'25")
06'41" (+01'04")
1000 / 26000
27
06'30"
(02:56'56")
06'30" (+00'53")
1000 / 27000
28
08'44"
(03:05'41")
08'44" (+03'07")
1000 / 28000
29
07'25"
(03:13'07")
07'25" (+01'48")
1000 / 29000
30
08'44"
(03:21'51")
08'44" (+03'07")
1000 / 30000
31
08'28"
(03:30'19")
08'28" (+02'51")
1000 / 31000
32
07'49"
(03:38'09")
07'49" (+02'12")
1000 / 32000
33
09'37"
(03:47'46")
09'37" (+04'00")
1000 / 33000
34
10'53"
(03:58'40")
10'53" (+05'16")
1000 / 34000
35
07'51"
(04:06'31")
07'51" (+02'14")
1000 / 35000
36
07'42"
(04:14'14")
07'42" (+02'05")
1000 / 36000
37
11'40"
(04:25'54")
11'40" (+06'03")
1000 / 37000
38
08'21"
(04:34'15")
08'21" (+02'44")
1000 / 38000
39
08'26"
(04:42'42")
08'26" (+02'49")
1000 / 39000
40
08'41"
(04:51'24")
08'41" (+03'04")
1000 / 40000
41
08'52"
(05:00'16")
08'52" (+03'15")
1000 / 41000
42
08'01"
(05:08'18")
08'01" (+02'24")
1000 / 42000
43
04'13"
(05:12'31")
06'05" (+00'28")
693 / 42693
台北市
小
艾
·
留言
賽前宣言:
台北馬賽前練習
賽後評分:
啤酒太少了吧,哈哈哈
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
95.97 km
asics novablast 累積 :
301.2 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ChiangYu🆕♾
,
黃書傑
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
廖泳興
偶像,越來越快
2020-11-15 13:21 ·
小艾
第8馬:今天開始跟430的車撐到22k後,上個廁所車就不見了,開始放慢腳步享受大太陽🌞的洗禮,媽祖🈶️保佑順利完賽
2020-11-15 17:02 ·
1
個人推
廖泳興
我是從來不跟的,因為很累
2020-11-16 00:05 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'52"
00:04'52"
2
05'54"
00:10'46"
3
05'42"
00:16'28"
4
05'50"
00:22'18"
5
06'03"
00:28'21"
6
06'38"
00:34'59"
7
06'02"
00:41'01"
8
06'04"
00:47'05"
9
06'28"
00:53'33"
10
06'13"
00:59'46"
11
06'49"
01:06'35"
12
06'15"
01:12'50"
13
06'14"
01:19'04"
14
07'51"
01:26'55"
15
06'42"
01:33'37"
16
06'10"
01:39'47"
17
07'24"
01:47'11"
18
05'50"
01:53'01"
19
06'01"
01:59'02"
20
07'49"
02:06'51"
21
06'40"
02:13'31"
22
06'26"
02:19'57"
23
07'53"
02:27'50"
24
06'33"
02:34'23"
25
08'15"
02:42'38"
26
06'42"
02:49'20"
27
06'30"
02:55'50"
28
08'45"
03:04'35"
29
07'26"
03:12'01"
30
08'44"
03:20'45"
31
08'28"
03:29'13"
32
07'50"
03:37'03"
33
09'37"
03:46'40"
34
10'54"
03:57'34"
35
07'51"
04:05'25"
36
07'43"
04:13'08"
37
11'40"
04:24'48"
38
08'21"
04:33'09"
39
08'27"
04:41'36"
40
08'42"
04:50'18"
41
08'52"
04:59'10"
42
08'02"
05:07'12"
42.7
06'06"
05:11'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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