5.1 km | 00:50:05 | 09:44/km日期: 2020-11-13 04:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 10'15" / 09'38" / 09'41" / 09'39" / 09'35" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+05'10") | 230 / 230 |
2 | | 11'32" (+05'48") | 4 / 235 |
3 | | 13'42" (+07'58") | 1 / 236 |
4 | | 05'44" | 3 / 240 |
5 | | 19'36" (+13'52") | 1 / 241 |
6 | | 07'44" (+02'00") | 1 / 243 |
7 | | 08'30" (+02'46") | 2 / 246 |
8 | | 09'47" (+04'03") | 1000 / 1246 |
9 | | 09'41" (+03'57") | 1000 / 2246 |
10 | | 09'45" (+04'01") | 1000 / 3246 |
11 | | 09'36" (+03'52") | 1000 / 4246 |
12 | | 09'33" (+03'49") | 895 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'38" | 00:19'53" |
3 | 09'41" | 00:29'34" |
4 | 09'39" | 00:39'13" |
5 | 09'35" | 00:48'48" |
5.1 | 09'16" | 00:50'07" |