5.1 km | 00:48:22 | 09:24/km日期: 2020-11-12 04:37 - 平均心率: 78 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 7254 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 09'49" / 09'21" / 09'12" / 09'30" / 09'08" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'50" (+00'42") | 1007 / 1007 | 149 / 68 |
2 | | 09'15" (+00'07") | 1000 / 2008 | 146 / 73 |
3 | | 09'12" (+00'04") | 1007 / 3016 | 147 / 73 |
4 | | 09'24" (+00'16") | 1001 / 4017 | 157 / 67 |
5 | | 09'08" | 1006 / 5023 | 148 / 73 |
6 | | 09'00" | 142 / 5166 | 152 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'21" | 00:19'10" |
3 | 09'12" | 00:28'22" |
4 | 09'30" | 00:37'52" |
5 | 09'08" | 00:47'00" |
5.1 | 09'35" | 00:48'22" |