9.0 km | 01:17:28 | 08:36/km日期: 2020-11-11 15:41 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 08'27" / 08'53" / 08'19" / 08'08" / 09'13" / 08'21" / 08'05" / 08'42" / 8766'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+00'39") | 1001 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'53" | 00:17'20" |
3 | 08'19" | 00:25'39" |
4 | 08'08" | 00:33'47" |
5 | 09'13" | 00:43'00" |
6 | 08'21" | 00:51'21" |
7 | 08'05" | 00:59'26" |
8 | 08'42" | 01:08'08" |
9.0 | 08'45" | 01:16'54" |