5.3 km | 00:38:23 | 07:17/km日期: 2020-11-08 08:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'15" / 08'10" / 07'14" / 08'26" / 06'46" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11675~14190 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 14190~15987 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15987~16525 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 16525~17513 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 17513~17963 | 97.5~100% |
最大心率為17963 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'10" | 00:16'25" |
3 | 07'14" | 00:23'39" |
4 | 08'26" | 00:32'05" |
5 | 06'46" | 00:38'51" |
5.3 | 06'16" | 00:40'31" |