| 109/11/07第二次參加花蓮太魯閣馬拉松
回想起100/11/05初馬(也是第一次參加太魯閣馬)
至今睽違9年之久
不禁感嘆人生能有幾個9年
9年前在此用了5小時11分33秒跑完全程42.195公里
今年在此用了4小時43分18秒完成
歲月雖能催人老
但一顆心
似乎怎麼也不肯輕易認老
很能“飄”的太魯閣馬
GPS無效
配速無效
里程無效
這個“奇怪馬”的資訊內容看看笑笑就好
只要看完跑結果證書就好
哈哈哈 賽前宣言: 101年的初馬
歲月不饒人啊 賽後評分: 好山好水好景緻 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.25 km 母子鱷魚 Y拖(跟上來)黑-6 累積 : 1749.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'55" | 00:05'55" | 2 | 05'28" | 00:11'23" | 3 | 05'24" | 00:16'47" | 4 | 05'33" | 00:22'20" | 5 | 05'50" | 00:28'10" | 6 | 05'49" | 00:33'59" | 7 | 05'35" | 00:39'34" | 8 | 05'20" | 00:44'54" | 9 | 05'54" | 00:50'48" | 10 | 06'14" | 00:57'02" | 11 | 03'54" | 01:00'56" | 12 | 04'10" | 01:05'06" | 13 | 04'44" | 01:09'50" | 14 | 04'19" | 01:14'09" | 15 | 06'11" | 01:20'20" | 16 | 04'40" | 01:25'00" | 17 | 05'06" | 01:30'06" | 18 | 08'37" | 01:38'43" | 19 | 03'40" | 01:42'23" | 20 | 08'10" | 01:50'33" | 21 | 14'13" | 02:04'46" | 22 | 00'13" | 02:04'59" | 23 | 05'01" | 02:10'00" | 24 | 01'58" | 02:11'58" | 25 | 05'51" | 02:17'49" | 26 | 05'19" | 02:23'08" | 27 | 05'59" | 02:29'07" | 28 | 04'15" | 02:33'22" | 29 | 05'29" | 02:38'51" | 30 | 08'47" | 02:47'38" | 31 | 04'44" | 02:52'22" | 32 | 06'13" | 02:58'35" | 33 | 07'02" | 03:05'37" | 34 | 05'58" | 03:11'35" | 35 | 15'30" | 03:27'05" | 36 | 00'01" | 03:27'06" | 37 | 04'57" | 03:32'03" | 38 | 07'53" | 03:39'56" | 39 | 10'48" | 03:50'44" | 40 | 04'40" | 03:55'24" | 41 | 05'16" | 04:00'40" | 42 | 06'42" | 04:07'22" | 43 | 07'16" | 04:14'38" | 44 | 04'41" | 04:19'19" | 45 | 06'00" | 04:25'19" | 46 | 01'46" | 04:27'05" | 47 | 09'04" | 04:36'09" | 48 | 06'47" | 04:42'56" | 48.4 | 01'21" | 04:43'30" |
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