10.3 km | 01:00:26 | 05:50/km日期: 2014-11-26 20:16 - 平均心率: 83 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'04" / 05'56" / 05'55" / 05'49" / 05'42" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 06'04" | 00:18'27" |
4 | 05'56" | 00:24'23" |
5 | 05'55" | 00:30'18" |
6 | 05'49" | 00:36'07" |
7 | 05'42" | 00:41'49" |
8 | 05'38" | 00:47'27" |
9 | 05'37" | 00:53'04" |
10 | 05'30" | 00:58'34" |
10.3 | 05'23" | 01:00'26" |